Found 5 results for Tag : ผักผลไม้
5 เทคนิค แปลงผักชวนยี้เป็นชวน (อา) ‘หย่อย’ ถ้าใจไม่รัก การต้องกินผักก็เปรียบเสมือนภารกิจที่ต้องฝืนใจสุดๆ แต่จะไม่กินก็ไม่ได้เพราะผักคือหนึ่งในแหล่งวิตามินและไฟเบอร์ที่สำคัญต่อร่างกายแบบที่เราท่องๆ กันมาตั้งแต่ประถมนั่นละค่ะ ถ้าเปรียบร่างกายเป็นเครื่องจักร ผักก็เป็นสารหล่อลื่นและอะไหล่ซ่อมบำรุงที่หาจากอาหารอื่นๆ ไม่ได้ หน้าที่หลักๆ ก็ได้แก่ ช่วยทำความสะอาดลำไส้ เพราะมีไฟเบอร์สูง เส้นใยอาหารเหล่านี้จะช่วยกวาดสิ่งสกปรกในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่าย ท้องไม่ผูก จึงลดความเสี่ยงโรคริดสีดวงและมะเร็งลำไส้... 07.01.2026 Food Story
10 ผลไม้น้ำตาลสูง อยากลดความอ้วน อยากควบคุมน้ำหนัก อยากสุขภาพดี หนึ่งในสิ่งที่ควรกินก็คือ ‘ผลไม้’ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ๆๆๆๆ อย่าลืมว่าในผลไม้ก็มี ‘น้ำตาล’ แอบแฝงอยู่ แม้จะคือ ‘ฟรุกโตส’ น้ำตาลจากธรรมชาติโมเลกุลเดี่ยว... 07.08.2025 Food Story
ซุปฟักทอง Video & Recipe 001 “Pumpkin Soup” เนยสดชนิดจืด             5 ช้อนโต๊ะ หอมใหญ่สับละเอียด ... 17.04.2018 Video
ส้มตำเรนโบว์ เริ่มต้นปีใหม่ หลายๆครอบครัวพาลูกหลานเข้าวัดทำบุญ เพิ่มความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิตกันใช่ไหมละครับ CIY ก็มีสิ่งดีๆมาส่งต่อกับเมนูเพื่อสุขภาพ ให้ทุกคนได้นำไปทำอาหารถวายพระสงฆ์กัน รับรองว่าทั้งอิ่มบุญ อิ่มใจกันอย่างแน่นอน   เรนโบว์ส้มตำ สำหรับ 2-3 คน แครอท 1... 19.03.2018 Video
ยำทุเรียนทอด ของทอดกรอบกรอบ คลุกกับน้ำยำรสแซ่บเข้ากันอย่างลงตัว กินเพลินหมดจานแบบไม่รู้ตัว เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆและเลือกของที่ชอบมาทำได้ ซึ่งเมนูที่ผมก็มียำปลาข้าวสาร ยำเอ็นข้อไก่ทอด และยำทุเรียนทอด อร่อยเด็ดทุกจานอย่างแน่นอน ยำทุเรียนทอด สำหรับ 2 คน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ ½ ถ้วย... 19.03.2018 Video