Found 1 results for Tag : เมนุสุขภาพ
แก่นตะวันต้มใบเตย 1. ล้างแก่นตะวันแล้วปอกเปลือกใส่ลงในอ่างน้ำที่ใส่เกลือเล็กน้อยทันที เพื่อช่วยให้แก่นตะวันมีสีขาวน่ากินไม่ดำคล้ำจากนั้นต้มน้ำในหม้อด้วยไฟกลางจนเดือดใส่เกลือเล็กน้อย ใส่แก่นตะวันลงต้มนาน15-20 นาที จนสุก ตักใส่กระชอนพักไว้ (การต้มแก่นตะวันให้สุกก่อนจะช่วยลดกลิ่นเวลานำไปต้มกับน้ำใบเตยจะมีกลิ่นหอมดี) 2. ต้มน้ำในหม้อด้วยไฟแรงจนเดือดใส่ใบเตยลงต้มนานประมาณ 5 นาที ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวนานอีก 20 นาที... 09.03.2024 Recipe