SERVES
2 แก้ว
LEVEL
ง่าย
เช้าๆลองเอากล้วยมาปั่นกับโยเกิร์ตและนมสด เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย กินเป็นสมูทตี้ยามเช้ากินคู่กับมูสลีรสโปรด อิ่มท้องแถมดีต่อสุขภาพและลำไส้อีกด้วย
INGREDIENTS
กล้วยน้ำว้าสุก
2
ผล
นมสดชนิดจืดแช่เย็น
½
ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติแช่เย็น(ถ้วยละ 150 กรัม)
½
ถ้วย
น้ำผึ้ง (ละลายกับน้ำเล็กน้อย)
1
ช้อนโต๊ะ
มูสลีสำหรับโรย
ยอดสะระแหน่และกล้วยทอดกรอบสำหรับตกแต่ง
METHOD
1. ใส่กล้วย นมสด โยเกิร์ต และน้ำผึ้งลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน
2. รินใส่แก้ว โรยมูสลี ตกแต่งด้วยยอดสะระแหน่และกล้วยทอดกรอบ ดื่มเย็นๆทันที
Tips
• กล้วยน้ำว้าสุกปอกเปลือกใส่โถปั่นแล้วปั่นทันที ถ้าทิ้งไว้จะดำคล้ำ ไม่น่ากิน
