SERVES
1 แก้ว
LEVEL
ง่าย
INGREDIENTS
บลูเบอร์รีสดหรือแช่แข็ง
1/3
ถ้วย
ส้มวาเลนเซีย (ส้มซันควิก ผลละ 270 กรัม) แกะกลีบ
2
ผล
น้ำผึ้งปริมาณเล็กน้อย
น้ำแข็งทุบ
ส้มวาเลนเซียหั่นชิ้นสำหรับตกแต่ง
METHOD
1. ใส่บลูเบอร์รี ส้ม และน้ำผึ้ง ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน
2. รินใส่แก้วน้ำแข็ง ตกแต่งด้วยส้มวาเลนเซียหั่นชิ้น เสิร์ฟ
Health Notes
สารฟลาโวนอยด์ในส้ม มะนาว และเบอร์รีต่างๆ ช่วยบำรุงผนังหลอดเลือดในลำไส้ใหญ่และช่องทวารให้แข็งแรง
สูตรอาหารโดย บุปผา กิิตติกุล
