SERVES
2 คน
LEVEL
ง่าย
น้ำผักผลไม้ปั่น แม้จะมีผักเขียวอย่างเซเลอร์รี เคล แต่ดื่มง่ายเพราะมีสับปะรดตัดรสเปรี้ยว และรสหวานมันของน้ำมะพร้าว ผักเคลเป็นราชินีผักใบเขียว เป็นซุเปอร์ฟู้ดแคลอรีต่ำ ไฟเบอร์และธาตุเหล็กสูง มีคุณสมบัติช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ปัจจุบันหาซื้อได้ตามซูปเปอร์มาร์เก็ต
INGREDIENTS
กล้วยหอม (ใบละ 95 กรัม)
1
ใบ
มะม่วงน้ำดอกไม้สุกหั่นเต๋า
½
ถ้วย
สับปะรดหั่นเต๋า
½
ถ้วย
เซเลอร์รีหั่นท่อน
½
ถ้วย
เคลหั่นหยาบ
1
ถ้วย
น้ำมะพร้าว
1
ถ้วย
น้ำแข็ง
¾
ถ้วย
อุปกรณ์จำเป็น: เครื่องปั่นน้ำ
METHOD
1. ใส่กล้อยหอม มะม่วง สับปะรด เซเลอรี เคล น้ำมะพร้าว และน้ำแข็งลงในโถปั่น ปั่นจนส่วนผสมเนียนละเอียดเข้ากัน
2. เทใส่แก้ว เสิร์ฟเป็นอาหารเช้า
อ่านบทความเพ่ิมเติม
