แพนเค้กปูอัดผักน้ำสลัดงา

76 VIEWS
PIN
SERVES SERVES 4 คน LEVEL LEVEL ปานกลาง
แพนเค้กเนื้อนุ่มๆเต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย เพราะในเนื้อแพนเค้กผสมผักสลัดที่สับหรือซอยเป็นชิ้นเล็กๆใส่ลงในเนื้อแป้งพร้อมกับเนื้อปูอัดที่ฉีกเป็นเส้นๆ เคล้าผสมเข้าไปในเนื้อแพนเค้ก ก่อนนำไปทอดให้นุ่มฟูกินคู่กับผักสลัดหัวจานและน้ำสลัดงานขาวที่ทำเองกับมือ แนะนำเลยว่าหากใครอยากสอนให้เด็กๆทานผักลองเอาเมนูนี้ไปทำกินกันดูนะ

INGREDIENTS

แป้งแพนเค้ก
½
ถ้วย
แป้งสาลีอเนกประสงค์
1
ถ้วย
ผงฟู
2
ช้อนชา
เกลือป่น
1
ช้อนชา
ไข่ไก่
2
ฟอง
นมสดชนิดจืด
1
ถ้วย
เนยสดชนิดจืดละลาย
30
กรัม
เนื้อปูอัดฉีกเส้น
50
กรัม
ผักสลัดใบเขียว (บัตเตอร์เฮด) สับละเอียด
50
กรัม
เนื้อปูอัด ผักสลัด (กรีนโอ๊ก) และมะเขือเทศราชินี สำหรับจัดเสิร์ฟ
น้ำสลัดงาขาว
งาขาวคั่วสุก
1
ถ้วย
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
1/3
ถ้วย
ซอสคิคโคแมน
1/3
ถ้วย
น้ำต้มสุก
½
ถ้วย
น้ำตาลทรายแดง
4
ช้อนโต๊ะ

METHOD

1. ทำแป้งแพนเค้กโดยร่อนแป้งสำลี ผงฟูและเกลือ เข้าด้วยกันในอ่างผสม ทำหลุมตรงกลางอ่างแป้ง ต่อยไข่ใส่ คนให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือ จากนั้นใส่นมและเนยละลาย คนให้เข้ากัน ใส่เนื้อปูอัดฉีก และผักสลัดสับละเอียดคนให้เข้ากันอีกครั้ง ปิดหน้าด้วยพลาสติกแร็ปเก็บไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

2. ทำน้ำสลัดงาขาวโดยใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่นไฟฟ้า ปั่นจนละเอียดจะได้น้ำสลัดสีน้ำตาลเข้ม (ถ้ารับประทานไม่หมดในคราวเดียวสามารถใส่ขวดปิดฝำเก็บไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาได้ 1 สัปดาห์)

3. ทอดแพนเค้กโดยตั้งกระทะเทฟล่อนก้นแบนขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 6 นิ้ว บนไฟกลาง หยอดส่วนผสมแป้งลงเล็กน้อยเพื่อทดสอบความร้อนของกระทะ พอกระทะร้อนสังเกตจากเนื้อแป้งที่หยอดลงไปจะสุกและล่อนออก ใช้กระบวยขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง8 ซม. ตักแป้งแพนเค้กจนเต็มกระบวย เทลงตรงกลงกระทะ แป้งจะแผ่ออกเป็นวงกลมเมื่อเริ่มมีฟองผุดขึ้นตรงหน้าขนมจนทั่ว แสดงว่าแพนเค้กเริ่มสุก กลับด้านแพนเค้ก พักไว้สักครู่ ตักใส่จาน พักไว้

4. เสิร์ฟแพนเค้กโดยหั่นเป็น 8 ชิ้น เหมือนชิ้นพิซซ่า จัดแพนเค้ก 4 ชิ้น วางซ้อนกันใน จำนวนตกแต่งด้วยปูอัดหั่นชิ้น วางผักสลัดและมะเขือเทศราชินี ราดน้ำสลัดงาขาว เสิร์ฟ