SERVES
2 คน
LEVEL
ง่าย
เมนูมื้อเช้าแสนง่ายแถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากเลยผสมธัญพืชต่างๆที่่ชอบลงในชามอ่างผสม บดกล้วยตามด้วยน้ำมะนาว โยเกิร์ต เพิ่มรสชาติด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย ตักใส้ถ้วยโรยด้วยมูสลีที่ผสมเตรียมไว้ และผลไม้สดตามชอบแค่นี้ก็ได้มื้อเช้าที่ง่ายแสนง่ายแล้ว
INGREDIENTS
กล้วยน้ำว้าสุก
2
ผล
น้ำมะนาว
1
ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติแช่เย็น
450
กรัม
น้ำผึ้ง
2
ช้อนโต๊ะ
มูสลีมี ข้าวโอ๊ตอบชนิดแผ่น เมล็ดฟักทองอบเมล็ดทานตะวันอบเกลือ กล้วยตาก ลูกเกดมะเขือเทศอบแห้ง ผลไม้สดมี กีวี องุ่น ฯลฯ
METHOD
1. เตรียมมูลลีโดยผสมข้าวโอ๊ตอบชนิดแผ่น เมล็ดฟักทองอบเมล็ดทานตะวันอบเกลือ กล้วยตาก ลูกเกด และมะเขือเทศอบแห้งในอ่างผสมปริมาณตามชอบ พักไว้
2. บดกล้วยด้วยเบลนเดอร์มือในชามแก้ว ใส่น้ำมะนาว โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ผสมเข้าด้วยกัน ตักใส่แก้ว ใส่มูสลี และผลไม้สดรับประทานทันที
