หมูกรอบผัดพริกเกลือ เมนูที่ขึ้นชื่อว่าหมูกรอบแล้วนั้น ย่อมเป็นที่โปรดปรานของใครหลายๆคน เนื้อหมูสามชั้น เลือกที่มีทั้งเนื้อและหนังที่ขนาดพอเหมาะ นำไปต้มจนสุก ปรุงรสและจิ้มหนัง นำไปอบในหม้ออบลมร้อนจนกรอบ เหลืองสวย นำไปผัดกับกระเทียม พริกขี้หนู ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายเเละน้ำปลา ทั้งกรอบและอร่อย
อาหารทะเลติดอันดับยอดฮิตตอนนี้คงจะเป็นปูไข่แน่นอน ทั้งแบบดองน้ำปลาสำหรับคนชอบกินไข่ปูเยิ้มๆคลุกข้าวราดน้ำจิ้มซีฟู้ด หรือคนชอบกินแบบสุก คือปูไข่นึ่งนมสดรสชาติมันๆเค็มๆก็อร่อยไม่น้อยกว่ากัน เคล็ดลับคือต้องใช้ปูเป็นๆเท่านั้น นำมาน็อกน้ำแข็งให้ปูหลับ แล้วจึงจัดแจงทำความสะอาดเเกะกระดองให้เรียบร้อย
ปลาส้ม อาหารหมักดองของคนอีสาน ความอร่อยของปลาส้มขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและระยะเวลาการหมักดอง ยิ่งหมักนาน รสเปรี้ยวจะเพิ่มขึ้นตามลำดับ โดยทั่วไปใช้เวลาหมัก 3-4 วัน หลังจากนั้นสามารถหยุดการหมักไม่ให้ปลารสเปรี้ยวเพิ่มขึ้นโดยการนำไปแช่ตู้เย็นช่องธรรมดา
Ajitsuke Tamago (อาจิซึเค ทามาโกะ) หรือไข่ต้มปรุงรสแบบญี่ปุ่น มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Nitamago หนึ่งในท็อปปิ้งราเมนที่ดูเหมือนทำยาก แต่จริงๆแล้วมันก็เหมือนไข่แช่ซีอิ๊วหรือไข่พะโล้ดีๆนี่เอง เป็นของกินเล่นของคนญี่ปุ่น นิยมใส่ในราเมนหรือกล่องเบนโตะ ลูกเล่นของมันก็คือการทำให้ไข่แดงตรงกลางเยิ้มๆ และไข่ขาวนุ่มกำลังดี ไม่แน่นหนึบเหมือนไข่พะโล้บ้านเราที่เอาไปเคี่ยวกับน้ำตาล ซึ่งระดับความเยิ้มของไข่แดงก็อยู่ที่ระยะเวลาการต้มไข่นั่นเอง มีตั้งแต่ไข่แดงเหลว จนเป็นคัสตาร์ดนิดๆ
ต้อนรับตรุษจีนกับเมนูสุขภาพอย่างปลากะพงทอดที่ไม่ใช้น้ำมันเเม้เเต่หยดเดียว เนื้อปลาสุกกำลังดียิ่งกินคู่กับเครื่องแปดเซียนรสหวานเค็ม บอกเลยว่ารสชาติอร่อยลงตัวมากๆ กินเเล้วเฮงๆกันทั้งครอบครัวเลย
มิโซะราเม็ง มีต้นกำเนิดมาจากเมืองซัปโปโร ราว 45 ปีก่อน แน่นอนว่านิยมปรุงรสน้ำซุปด้วยมิโซะ รสชาติของแต่ละร้านจะไม่เหมือนกัน บางร้านปรุงให้ออกเปรี้ยว บางร้านจะรสเค็มนำ น้ำซุปมิโซะนี้จะเข้มข้นมากๆ ไม่ใสเท่าโชยุราเม็ง ส่วนเส้นที่ใช้จะใหญ่กว่าเส้นราเม็งเล็กน้อย เพื่อให้ดูดซับน้ำซุปมิโซะ ให้เต็มที่
ขาหมูเยอรมันทอด เป็นเมนูยอดฮิต ที่ใครหลายคนชื่นชอบรับประทาน สามารถทานเปล่าๆ พร้อมน้ำจิ้มหรือทานคู่กับเครื่องดื่มเย็นๆ ก็อร่อยได้ไม่แพ้กัน แต่ขาหมูเยอรมันที่ขายตามท้องตลาดมักจะมีราคาที่แพง วันนี้เชฟน่าน จะมาสอนทำเมนูนี้แบบง่ายๆ ทั้งกรอบและอร่อย
ไม่ต้องไปถึงถิ่น ก็ฟินได้ง่าย ๆ ที่บ้านกับเมนูน้ำซุปอีสานรสแซ่บจี๊ด อย่าง “ต้มยำไก่บ้านใบมะขามอ่อน” ซดน้ำซุปร้อนๆ ให้คล่องคอ รสเปรี้ยวจากใบมะขามอ่อน รสเปรี้ยวอ่อนๆ ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่างๆ เช่น น้ำปลา
น้ำมะขามและน้ำปลาร้าให้ รสชาติกลมกล่อม
ปลาอินทรี เป็นปลาเศรษฐกิจที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งของประเทศไทย โดยในประเทศไทยนิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด เช่น นำปลาอินทรีสด มาทอดให้เหลืองสวย นำไปต้มยำ น้ำต้มยำหอมสมุนไพร กลิ่นหอม ซดน้ำซุปให้คล่องคอ รับประทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยสุดๆ
เมนูอาหารไทยทำง่าย อร่อยไม่ต้องง้อร้านกับเมนูปลาช่อนลุยสวน ปลาช่อนทอดจนสุกกรอบ ราดด้วยน้ำยำรสจัดจ้านเข้มข้น พร้อมเครื่องสมุนไพรที่เรียกว่ายกกันมาทั้งสวนเลยทีเดียว
อาหารยอดฮิตของร้านปักษ์ใต้ เผ็ดร้อนถึงเครื่องแกงและพริกไทย ผัดให้เข้ากันกับเนื้อสัตว์อย่างหมูสับ กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆและผักแนมแบบฉบับอาหารใต้
รสชาติของสะเดาขมๆที่ตัดกับรสชาติน้ำปลาหวานและปลาดุกย่างได้เป็นอย่างดี นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้วยังมีประโยชน์สูง ช่วยบำรุงสายตาและแก้ร้อนในได้ดี ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก เเถมอร่อยด้วย
เมนูผัดแกงเขียวหวานปลาดุกสไตล์ปักษ์ใต้ กลิ่นหอมพริกแกงพร้อมเครื่องสมุนไพร ทั้งลูกผักชี ยี่หร่า ข่า ตะไคร้ ผิวมะกรูด ใบพริกขี้หนู รสชาติจัดจ้านเข้มข้น เสิร์ฟคู่กับข้าวสวยร้อนๆ
เมนูพื้นบ้านของภาคกลาง หากินยาก เป็นหลนกะทิที่ใส่ปลาดุก ปรุงด้วยปลาร้ารสนัว ทั้งยังมีผักหลากหลายชนิด รวมคุณค่าทางสารอาหารไว้ทั้งผักเเละเนื้อสัตว์ เสิร์ฟคู่กับข้าวสวยเเละผักสด
อาหารจากภูมิปัญญาท้องถิ่นภาคใต้ที่หลายคนไม่ค่อยรู้จัก โดยนำปลาดุกที่จับได้จากธรรมชาติมาหมักกับเกลือเเละน้ำตาลทราย ตากแดดให้เนื้อพอแห้ง นำมาทอดกินคู่กับหอมแดงซอย พริกขี้หนูซอย เเละมะนาวหั่นซีก ลักษณะคล้ายปลาร้าปลาส้มในเเถบภาคอีสาน
เมนูอีสานสุดเเซบ หอมกลิ่นปลาดุกย่าง ใส่ปลาร้าเพิ่มความนัวกลมกล่อมสไตล์อีสานเเท้ๆทั้งยังมีสมุนไพรอย่าง หอมแดง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดช่วยดับกลิ่นคาวปลา ชูกลิ่นให้หอมยิ่งขึ้น
แกงพื้นบ้านคุณค่าทางอาหารสูงจากใบยอเเละพืชผักสมุนไพร ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี เเละแคลเซี่ยม มีฤทธิ์ช่วยในการขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ถ้าเป็นแกงอ่อมในเเถบภาคเหนือ ภาคอีสานจะไม่ใส่กะทิ น้ำแกงขลุกขลิกเเละใส่ปลาร้าปรุงรสด้วย
ใครที่ชอบทานชีสต้องไม่พลาดเมนูนี้ ทงคัตสึไส้ชีสทอด ที่อร่อยกรุบกรอบ ฉุ่มฉ่ำด้วยเนื้อหมูหอมๆ พร้อมมอสซาเรลล่าชีสไหลเยิ้ม กินกับซอสทงคัตสึ ข้าวญี่ปุ่น
เมนูหัวปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว น้ำซีอิ๋วญี่ปุ่นปรุงรสที่ฉ่ำลงตัว แถมหัวปลาแซลมอนยังมีขนาดใหญ่กำลังดี อร่อยเต็มคำ ทั้งหัวไชเท้า แครอท เห็ดหอม เสิร์ฟกับหัวปลาแซลมอน รสชาติ เค็ม หวาน กลมกล่อมกำลังดี
พะแนงเนื้อ เคี่ยวเนื้อวัวกับหางกะทิจนนุ่มจึงนำมาเคี่ยวกับพริกแกงพะแนงทำเองแบบใส่ถั่วลิสงเข้าไปด้วย ถั่วลิสงช่วยให้น้ำแกงข้น กลมกล่อมไม่เผ็ดไม่เค็มโดด แถมยังช่วยให้น้ำแกงมันวาวอีกด้วย
กุ้งแม่น้ำทอดกระเทียมสูตรเด็ด กุ้งแม่น้ำสดๆ ตัวโตๆ ล้างทำความสะอาด แกะเปลือก ปรุงรสด้วยน้ำปลา และน้ำตาลทราย หมักด้วยสามเกลอ นำมาทอดให้หอม โรยด้ยกระเทียมเจียวหอม รสชาติ เค็มหวาน กลมกล่อม หอมกระเทียมเจียว
กุ้งถัง เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตมาแรงแซงโค้ง ที่คนนิยมไปต่อคิวรอยาวเยียด วันนี้ไม่ต้องเสียอารมณ์ไปนั่งต่อคิวอีกต่อไป เพราะเรามีสูตรเด็ด อร่อยแซ่บ อย่าง กุ้งถังทะเลถาด! มาทำให้ชวนหิว ทำง่าย เพียงใช้หม้อหุ้งข้าว ที่บ้านเรามีกันอยู่นั่นเเหละ ปริมาณก็เยอะจุใจ กินได้หลายคนอีกด้วย
เมนูไข่เจียวเป็นเมนูคู่ครัวของทุกบ้าน ไม่ว่าจะวัยไหนก็ต้องชอบกินไข่เจียว เมนูไข่ง่ายๆ ที่สามารถดัดแปลง เพิ่มคุณค่าโภชนาการได้หลากหลาย มาลองดูไอเดียเมนูไข่เจียวแบบเชฟน่าน ที่ทั้งอร่อยแถมยังอิ่มท้องมากๆ อีกด้วย
